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113 Saunas

"Le sauna ... Et« l'apothéose de toutes les expériences:. Purgatoire et le Paradis, la terre et le feu, le feu et l'eau, le péché et le pardon " (Constance Malleson)
Le sauna a une histoire de près de mille ans. Les premiers saunas sont nés en Finlande en 1100 comme un simple trou dans le sol dans lesquels un tas de pierres étaient accumulées ayant comme fonction de cheminée ("Ground sauna»), mais les effets bénéfiques de la vapeur étaient déjà connus par les Egyptiens, Romains, et les peuples du Moyen-Orient. Le sauna à fumée ("Savusaune"), créé par l'évolution du sauna au sol et utilisé jusqu'au début du XXe siècle, inclus la présence d'un four rudimentaire, produisant des fumées abondantes avec des effets antibactériens. Au XIXe siècle, le système de chauffage du sauna est en évolution, grâce à l'introduction d'un cône en métal pour l'élimination des fumées, et depuis les années 30 l'on brevète les premiers modèles électriques de saunas, qui sont répartis en Europe et aux États-Unis après la guerre. Connu pour ses propriétés purifiantes, le sauna est particulièrement apprécié pour ses effets bénéfiques sur la psychophysique de l'équilibre, détente esprit et le corps mais aussi de concilier le sommeil.
Le sauna est un nettoyage à la vapeur. Contrairement au hammam (bain de vapeur humide), le sauna est caractérisé par une chaleur forte et sèche qui évapore la transpiration de la peau, c'est la raison pour laquelle son utilisation se limite à 10-15 minutes à la fois. Le sauna est extrêmement utile pour réduire l'anxiété et le stress de la vie urbaine, pour la récupération rapide d'un traumatisme musculaire grace aux effets dermodécontractants sur les muscles et pour augmenter les défenses immunitaires. En outre, le sauna détoxifie les impuretés et nettoie la peau en profondeur, ce qui rend la peau plus lumineuse. Contrairement à ce qui est communément supposé, le sauna ne produit pas de perte de poids, car elle favorise la perte de liquide et pas de poids, mais contribue à améliorer l'apparence de la cellulite. Compte tenu de son environnement hostile, mais le sauna doit etre utilisé avec modération et toujours suivi d'un contrôle médical. Une perte soudaine de grandes quantités de fluides et les minéraux, causés par la transpiration abondante, peut entraîner une diminution du volume sanguin circulant (choc hypovolémique). Le sauna est donc contre-indiqué pour les gens hypotendus ou souffrant d'hypertension, les maladies cardiaques ou de circulation, de la fièvre et pendant la menstruation ou grossesse.
Aujourd'hui, vous pouvez profiter des bienfaits du sauna même à la maison, avec des coûts relativement accessibles. Mais comment choisir le sauna le plus approprié? Le modèle traditionnel, c'est le saunas finlandaises, une cabine entièrement en bois avec de l'air chaud et sec avec des températures comprises entre 75 et 100 ° C pour chauffer le sauna en utilisant les poêles électriques ou bois, dans lesquels l'on place des pierres sombres et lourdes de grandes dimenssions, capable de stocker beaucoup plus d'énergie thermique. Le sauna est équipé à l'intérieur avec les bancs en bois et un seau d'eau à déverser sur des pierres chaudes avec une louche, pour produire de la vapeur. Afin qu'un sauna soit efficace prennez deux ou trois étapes, respectivement de 5, 10 et 15 minutes. En quittant le sauna, une douche avec de l'eau à la température ambiante et le jet doux qui est utile pour rétablir la température du corps à des niveaux normaux, tandis que le repos complet exaltera les avantages du traitement: la relaxation et libération d'endorphines, les hormones de bien-être. Comme alternative au sauna finlandais, il y a les saunas à infrarouge, plus correctement définis, cabines infrarouges. Les cabines infrarouges agissent d'une manière différente que les saunas, parce que la chaleur sèche est faite par un faisceau infrarouge similaire à celui de la lumière du soleil. Les rayons infrarouges, invisibles à l'oeil humain, produisent une chaleur qui pénètre dans le tissu jusqu'à 4 cm de profondeur, qui élèvent la température du corps et l'augmantation de la transpiration. Pour contrer la montée en température, le corps réagit en augmentant les battements du coeur et le flux sanguin à travers le cœur. Par conséquent, l'effet des rayons infrarouges passifs permet le renforcement du système cardio-vasculaire aux personnes qui ont des difficultés à se déplacer et sous réserve de pathologies de type non-inflammatoires comme l'arthrose, la sciatique, et les rhumatismes. Comparé à un sauna traditionnel, une cabine infrarouge fonctionne à des températures maximales de l'ordre de 50-60 ° C, il est donc plus adapté pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, et pour lesquelles le sauna finlandais est déconseillé. Vu qu'il ne génère pas d'humidité et que vous n'avez besoin que d'une prise électrique, vous pouvez placer une cabine infrarouge facilement dans toutes les pièces.
Vous cherchez un sauna alternatif? Si vous voulez enrichir l'expérience du sauna avec les principes de la médecine holistique, essayez un sauna aux herbes, un traitement à des températures plus basses (50 ° C) qui exploite les bienfaits de l'aromathérapie. L'eau est versée sur une botte d'herbes placées sur un chauffage à infrarouge. Les herbes dégagent une vapeur parfumée et huiles essentielles utiles pour la respiration. Similaire au sauna aux herbes vous avez la saunas pour aromathérapie équipé d'un bac de récupération placé sur les pierres du poêle pour libérer les huiles essentielles avec la vapeur produite. Dans les environnements tels que le sauna, en fait, les essences balsamiques sont très importants parce qu'ils sont capables de produire des émotions agréables, stimulant ou de détente par l'odorat. En outre, les essences balsamiques comme le pin et l'eucalyptus sont particulièrement utiles pour améliorer la respiration, tandis que la menthe poivrée ou de romarin ont des propriétés antiseptiques. Alternativement, vous pouvez choisir un saunas pour chromothérapie avec des lampes de différentes couleurs intégrées qui peuvent être combinées en mode RVB. Chaque couleur a sa propre longueur de données et la fréquence de l'onde, peut affecter le système limbique, la création d'équilibre et d'harmonie, ce qui explique pourquoi les couleurs sont utilisées depuis l'antiquité pour le soin du bien-être mental et physique. Choisissez le bon sauna sur Archiproducts! ... Plus ... less
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