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Le choix du matelas est une étape importante pour le bien-être. La qualité du sommeil dépend du matelas, qui garantit un repos adéquat au corps humain et permet donc une récupération des énergies pendant la journée. Les matelas peuvent être très différents les uns des autres, c’est pourquoi le choix doit s’effectuer en fonction des caractéristiques personnelles : poids du corps, position adoptée pendant la nuit, température de la pièce. Un matelas trop dur ne s’adaptera pas à la forme du corps, plaçant ainsi les articulations dans de mauvaises positions. Un matelas trop mou tendra à faire trop s’enfoncer les épaules et les hanches, avec une répercussion néfaste sur la colonne vertébrale. Le matelas parfait est celui qui donne l’impression de fluctuer en éliminant ou en réduisant le plus possible les points de pression. Ce choix est très important en cas de conditions spécifiques comme les hernies, maux de dos chroniques, reflux gastro-œsophagien ou grossesse.
On trouve généralement plusieurs options sur le marché pour choisir le matelas. Les matelas memory foam ou memory sont réalisés avec des couches de mousse viscoélastique de diverses densités qui répondent au poids et à la température en s’adaptant naturellement à la forme du corps. Ce type de matelas mémorise la forme du corps en l’accueillant pendant la nuit. Il n’est pas adapté aux personnes qui changent souvent de position durant le sommeil car il ne modifie pas instantanément la forme qu’il prend. Il atténue le mouvement et évite la création de points de pression, se révélant ainsi parfait en cas de problèmes aux articulations ou de circulation sanguine, utilisé comme matelas orthopédique et matelas anti-escarres grâce à sa capacité d’adaptation au corps.
Il s’agit d’un matelas qui respire peu, qui n’est pas adapté aux pièces chaudes car il n’élimine pas rapidement la chaleur qui émane du corps. Dans la mesure où il retient l’humidité, il est important de veiller à l’aérer le matin pour éviter la formation de moisissures et de champignons.
Pour éviter que la chaleur retenue naturellement par le matelas pendant l’utilisation ne soit libérée également l’été nuisant ainsi au sommeil, il est possible de choisir un matelas memory hybride.
Le matelas en latex peut être réalisé en latex naturel ou synthétique. Le caoutchouc naturel rend le matelas extrêmement respirant grâce à l’exécution spéciale en microcellules qui le rend hygiénique et le fait rentrer à juste titre dans la catégorie des matelas anallergiques. Particulièrement apprécié pour son élasticité et sa résistance à la déformation, le matelas en latex est donc l’idéal pour les personnes qui souffrent de problèmes respiratoires et d’allergies. Surtout en été, un matelas en latex sera toujours frais empêchant ainsi la prolifération de bactéries, germes et moisissures. Le matelas en latex est un matelas orthopédique qui a pour objectif de maintenir l’alignement de la colonne vertébrale, réduire la pression sur la surface, réguler la température corporelle et repousser les allergènes nocifs.
Les matelas à ressort sont divisés en ressorts indépendants, plus répandus autrefois. Ce sont des matelas avec des ressorts hélicoïdaux en acier, parfaits pour les personnes avec un poids important. Les ressorts sont ensuite recouverts avec une garniture qui permet au corps de ne pas être en contact direct avec le métal. Les matelas à ressorts ensachés sont l’évolution des précédents. Dans ce type de matelas, les ressorts sont insérés individuellement dans un sachet en tissu pour éviter tout contraste entre eux.
Le type de ressort, leur nombre et la garniture sont les variables qui influencent le plus la perception de confort d’un matelas à ressort.
Les matelas à ressorts sont parfaits en cas d’utilisation par des personnes de poids différents. Pour augmenter le confort, il existe des matelas hybrides avec un rembourrage superficiel en memory.
Chacun de nous a sa propre position préférée pour dormir. En fonction de cette dernière, la courbe de la colonne vertébrale change et, par conséquent, la façon de décharger le poids du corps sur le matelas. Dormir sur un côté, malgré qu'il s’agisse d’une pratique répandue pour beaucoup, augmente jusqu’à sept fois la charge sur les épaules et les hanches. Le matelas doit alors accompagner la courbe du corps. L’idéal est un matelas en memory. Dormir sur le dos soulage totalement la partie haute du dos mais peut causer une gêne au niveau des lombaires. Pour maintenir la courbe naturelle de la colonne vertébrale, l’idéal est un matelas semi-dur : un matelas trop mou pourrait créer des problèmes au dos, alors qu’un trop rigide fatiguerait la partie basse du dos. Dans ce cas, les memory mi-durs ou les matelas en latex.
Pour ne pas forcer sur le dos en dormant sur le ventre, les matelas à ressorts ou en latex sont parfaits car plus rigides et en mesure d’offrir un soutien solide et qui ne prend pas la forme du corps qui, dans ce cas, plierait excessivement en arrière la colonne vertébrale.
Le matelas à deux places est disponible dans des modèles qui prévoient l’utilisation de matériaux innovants, justement pour garantir le maximum de confort au couple. Le rembourrage prévoit l’utilisation de fibres naturelles, pour optimiser la respiration et la thermorégulation du produit. On trouve sur le marché des matelas réalisés entièrement à la main, dans des couleurs neutres et recouverts de tissus 100 % coton.
Lorsque les deux personnes ont des caractéristiques très différentes, au lieu d’un seul matelas à deux places, il est possible d’opter pour deux matelas 1 place.
La durée de vie d’un matelas est d’environ 8-10 ans, après quoi en plus d’un vieillissement naturel de la structure du lit, la question de l’hygiène entre en jeu.
La capacité réduite de « se souvenir » de la forme du corps par rapport à un nouveau produit est un symptôme d’obsolescence des matelas en memory. Le matelas memory présente malgré tout 30 % en moins de ces problématiques par rapport aux autres modèles dans le commerce, dont ceux à ressorts.
Les signes de vieillissement d’un matelas à ressorts sont palpables lorsque des protubérances ou des creux dus à une résistance différente des ressorts deviennent visibles.
Les matelas en latex sont ceux qui durent le plus longtemps, s’ils ont été correctement et constamment entretenus. L’exposition à l’humidité ou à la chaleur abîment le latex en causant de la moisissure dans le premier cas et en créant des zones rigides dans le second. Pour éviter de faire vieillir précocement le matelas en latex, il est recommandé de toujours aérer la pièce dans laquelle il se trouve et de le tourner à la fois dans le sens tête-pieds et dans le sens dessus-dessous chaque mois.
Il est possible de rénover un matelas à ressorts qui n’est pas vétuste en insérant un surmatelas, généralement en memory, afin d’augmenter la sensation de confort.
Les matelas pour hôtel, en plus de garantir les exigences classiques de commodité, doivent être classés comme ignifuges (classe 1IM en cas de capacité de réception supérieure à 25 couchages). Ils sont généralement choisis avec une épaisseur de plus de 20 cm pour donner un air imposant à la chambre.
En camping, il faut économiser l’espace sans pour autant renoncer à la commodité ; dans ce cas, les matelas gonflables sont une bonne solution. Grâce à leur faible encombrement quand ils sont dégonflés, ils sont parfaits également à la maison lorsque des invités imprévus restent dormir afin de créer un nouveau coin lit à l’endroit voulu. Avec les innovations technologiques apportées dans le temps, ils sont maintenant capables de garantir une qualité de repos semblable à celle des matelas traditionnels. Ils peuvent être gonflés à la main ou avec une pompe électrique pour réduire le temps de gonflage.
Les matelas à eau sont nés au XIXe siècle pour les patients hospitalisés pendant une longue période afin d’éviter les escarres. Ils sont anallergiques, hygiéniques et, s’ils sont dotés de thermostat, même chauffants pour traiter les rhumatismes.
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